Kako preživjeti vrućine s djecom? – 10 praktičnih savjeta i 10 osvježavajućih aktivnosti za ljetne praznike
Ljetne vrućine predstavljaju izazov za mnoge obitelji, jer se u najtoplijim satima ne preporučuje duže zadržavanje na suncu, a djeca i tada imaju nevjerojatno puno energije. Srećom, postoji mnogo igara i aktivnosti uz koje ljetni dani mogu proći sigurno, a istovremeno ispunjeno doživljajima. Bilo da se radi o poslijepodnevnom brčkanju, veseloj vodenoj bitki pištoljima na vodu ili zajedničkom igranju društvenih igara, nekoliko dobro odabranih igara može znatno olakšati preživljavanje ljetnih vrućina. U ponudi naše web‑stranice, primjerice u kategorijama Igračke za plažu, bazeni, Igre na otvorenom i Društvene igre i karte možete birati među brojnim ljetnim favoritima.
Zašto djeca teže podnose ljetne vrućine?
Organizam male djece još ne regulira tjelesnu temperaturu tako učinkovito kao kod odraslih. Brže se pregrijavaju, lakše dehidriraju, a tijekom igre često zaborave i piti.
Zato je za vrijeme ljetnih vrućina osobito važno:
- redovito piti,
- igrati se u hladu,
- nositi odgovarajuću odjeću,
- izbjegavati podnevno sunce,
- često odmarati.
10 praktičnih savjeta za lakše podnošenje vrućine
1. Neka je tekućina uvijek pri ruci
Voda je najbolji napitak za žeđ. Vrijedi ponijeti bočicu na svaki boravak na otvorenom i piti redovito i tijekom igre.
2. U podnevnim satima radije se igrajte u kući
Između 11 i 15 sati UV zračenje može biti iznimno jako. Tada su odličan izbor kreativne igre, slagalice ili društvene igre.
3. Tražite hlad
Ako se igrate u dvorištu ili vrtu, koristite suncobran ili sjenilo.
4. Birajte laganu odjeću
Svijetla, pamučna odjeća pomaže lakše podnijeti vrućinu.
5. Koristite kremu za sunčanje
Preporučuje se zaštitni faktor od najmanje SPF 30, a još bolje SPF 50.
6. Rashladite stan
Prozračite ujutro i navečer, a tijekom dana držite prozore zatvorenima i spustite rolete.
7. Pripremite zdravi sladoled
Domaći sladoled od voćnog jogurta istodobno je ukusan i osvježavajući.
8. Obratite pozornost na znakove pregrijavanja
Ako je dijete malaksalo, vrti mu se, žali se na glavobolju ili je jako zajapureno, odmah ga odvedite na hladnije mjesto.
9. Tjelesna aktivnost neka bude ujutro ili navečer
Vožnja bicikla, romobila ili odlazak na igralište preporučuju se u ugodnijim večernjim satima.
10. Uvedite mirni odmor
Bajka, građevinske kocke ili zajednička društvena igra savršena su relaksacija u najtoplijim satima.
10 osvježavajućih aktivnosti za djecu tijekom ljetnih praznika
1. Brčkanje u vrtu
Manji dječji bazen može sam po sebi satima zaokupiti djecu u vrtu. Ako želite igru učiniti još uzbudljivijom, dječji bazen s doživljajem ili obiteljski bazen mogu biti odličan izbor. Intex: Dječji bazen s dinosaurom može postati favorit mlađih, dok Intex na napuhavanje – obiteljski bazen cijeloj obitelji pruža ugodno osvježenje tijekom vrućih ljetnih dana.
2. Bitka pištoljima na vodu
Malo je ljetnih igara koje donose toliko veselja kao obiteljska bitka pištoljima na vodu. Dostupni su modeli koje i manja djeca lako koriste, ali i verzije s većim spremnikom za vodu uz koje se mogu voditi i duže bitke. Vrijedi zaviriti u kategorije Igre na otvorenom ili Igračke za plažu, bazeni, gdje možete birati među brojnim vodenim igračkama.
3. Vodena staza s preprekama
Bacanje spužvi, gađanje vodenim metama ili natjecanje u punjenju čaša vodom.
4. Poslijepodne puhanja mjehurića
Manja djeca mogu satima trčati za mjehurićima.
5. Kreativno stvaranje na hladnom
Kad je vani prevruće, kreativne igre odlična su alternativa. Slikarski set, plastelin ili radna bilježnica s naljepnicama mogu satima zaokupiti djecu, dok se istodobno razvijaju njihova spretnost i kreativnost. U kategoriji Kreativne i didaktičke igre možete pronaći uzbudljive aktivnosti za sve uzraste.
6. Obiteljsko poslijepodne društvenih igara
U najtoplijim satima i zajedničko igranje društvenih igara može biti odličan program. Igra Dobble s brzim pravilima razvija moć zapažanja i zauzima malo mjesta, pa je možete ponijeti i na putovanje. A ako krećete na kupanje, UNO vodootporne igraće karte – prijenosna verzija posebno su praktičan izbor, jer im vlaga ne može naštetiti.
7. Natjecanje u pripremi granita
Svatko može pripremiti svoj omiljeni okus.
8. Potraga za blagom u stanu
Za one mlađe to je pravo avantura.
9. Večernja vožnja biciklom
Nakon zalaska sunca vrijeme je mnogo ugodnije.
10. Piknik u parku
Na sjenovitom mjestu, s dekicom, svježim voćem i omiljenim igračkama.
Koje je igre vrijedno odabrati tijekom vrućina?
Najbolje ljetne igre istodobno potiču djecu na kretanje i pomažu im rashladiti se.
Popularan izbor su:
- pištolji na vodu
- dječji bazeni za brčkanje
- prskalice za vodu
- igračke za puhanje mjehurića
- igračke za plažu
- igračke za pješčanik
- kreativne igre
- obiteljske društvene igre
- građevinske igre
- logičke igre
Česta pitanja
Što raditi s djetetom za vrijeme vrućina?
U podnevnim satima radije birajte aktivnosti u zatvorenom, primjerice kreativne igre, društvene igre ili građevinske igre. Jutro i večer rezervirajte za boravak na otvorenom i vodene igre.
Koliko tekućine dijete treba piti ljeti?
To ovisi o dobi i razini aktivnosti, ali najvažnije je da dijete tijekom cijelog dana redovito pije vodu, a ne samo kad je već žedno.
Kada se može sigurno igrati vani?
U pravilu je do otprilike 10–11 sati ujutro i nakon 16–17 sati popodne vrijeme ugodnije, a UV opterećenje niže.
Koje su najbolje ljetne igre?
Ako želite ljetne praznike učiniti raznovrsnijima, isplati se nabaviti više različitih igara kako biste za svaku vremensku situaciju imali dobru ideju.
Preporučene kategorije:
- Igračke za plažu, bazeni – bazeni za brčkanje, vodene igre, oprema za plažu.
- Igre na otvorenom – pokretne igre za dvorište.
- Sportske igre i oprema – lopte, badminton, frizbi.
- Kreativne i didaktičke igre – za aktivnosti u zatvorenom.
- Društvene igre i karte – za obiteljske igraće večeri.
A ako tražite konkretne igre, serija Dobble ili UNO vodootporne karte izvrstan su izbor i za godišnji odmor i za odlazak na kupanje.
Sažetak
Ljetne vrućine ne moraju značiti zatvorenost u kući ili dosadu. Uz malo planiranja unaprijed, dovoljan unos tekućine i dobro odabrane igre, i najtopliji ljetni dani mogu biti ispunjeni veselim doživljajima. Vodene igre, kreativne aktivnosti i zajednički obiteljski programi ne samo da zabavljaju, nego razvijaju dječju maštu, pokretljivost i sposobnost suradnje.
Ako za ljetne praznike tražite raznolike igre, isplati se odabrati takve koje se mogu koristiti u vrtu, na plaži i u stanu, kako bi djeca, neovisno o vremenu, uvijek imala neku uzbudljivu aktivnost.
Pročitajte i naše ostale članke:
Zašto djeca obožavaju heroje? Od superjunaka do vatrogasaca »
Prije prvog razreda – kako bez stresa i kroz igru pripremiti svoje dijete na početak škole »
Kako preživjeti dugo putovanje autom bez histerije? – 10 provjerenih savjeta za roditelje »